自分の枠をちょっと取り外す
妻が洗濯機を回したまま仕事に出かけるというテロ行為に出る。自宅より
どうも、ちょっとお久しぶりになってしまいました。このところ少しドタバタしていまして、更新が滞ってました。この先も、以前のようには更新できないかもしれませんが、暇をみて書いていきたいと思います。
先週は、妻とお花見をしてきました。僕の近所には飛鳥山公園という公園がありまして、そこは「お花見発祥の地」として有名なんです。ということで、妻と2人、お寿司屋さんで手巻き寿司を買いまして、桜をみながら食べました。
花見をしたのは平日でしたが、かなりの人が集まっていましたね。天気も良かったので気持ちが良かったです。土日はさらに人が集まったんじゃないかな？でも、先週の土日の東京はちょっと残念な天気でしたね。
僕自身、4月になったといっても特に何も変わらないかな？と思っていたのですが、色々と変化が起きています。目に見える変化もあれば、目に見えない変化も。でも、とにかく全力で進んでいくことが大切ですね。
成長というのは、振り返った時に実感できるものだと思っています。一歩一歩、進んでいたら、気づいたら遠くまで来ていたというのが、成長なんじゃないかな？
このブログも、最初は役に立つことだけを書こうと必死だったけど、気づいたら日記みたいなものになっていました。でも、それも良いなって思うんです。
枠を作ってるのも、自分の可能性を決めてるのも、結局は自分自身なんですよね。だから、自分を信じるっていうのは、自分が作ってる枠をちょっと取り外す、そんな行為なんだと思います。
自分の枠を取り外したら、きっと色々と見えてくる。ワクワクしてきませんか？
自分をすり減らさないためにできること
妻の作ったカレーを食べながら、自宅より
僕の自宅近くには桜の名所が多くあります。今日も自転車で名所の近くを通ってみると、たくさんの人で賑わっていました。
さて、３月も今日で終わり、明日から４月になります。４月になると新生活が始まる人も多いのではないでしょうか。環境が新しくなると、何だか生まれ変わったような気持ちになりますよね。でも、新しい人間関係などで気疲れする人も多いのではないでしょうか。
そういえば「気疲れ」って何でしょうか？あなたならどのように答えますか？ちょっと待って！Googleに頼るのは止めましょう。たまには自分で考えてみるのも良いことです。(僕もググっていません。)
「気疲れ」というのは心と身体が疲れた状態をさします。気疲れすると、本当に血液中の血糖値が下がるそうです。(つまり疲れた状態になるということです。)一般的に気疲れというのは、相手の気持ちに配慮をしすぎて疲れることをさすと思います。この相手の気持ちに配慮をする＝相手の気持ちに共感するという行為は、実は大変にエネルギーを使う行為なんですね。重要な接待などの後は、めちゃくちゃ疲れるのも納得です。
では、気疲れすると人の精神的な部分は、どう変化すると思いますか？なんと気疲れした人は「自制心」がすり減るんだそうです。自制心がすり減ると、自分にブレーキが効かなくなる状態になります。人によっては食べ過ぎや飲み過ぎ、散財などをしてしまうかもしれません。そんな経験は誰にでもありますよね。僕も営業の仕事をしていた時は、よくバカ食いしてました。
でも安心してください。気疲れによってすり減った自制心はちゃんと回復します。重要なのは睡眠などで、たっぷりと休息をとることですが、すぐできるテクニックもあります。
一つは「甘いものを少し食べること」です。先ほども書きましたが、気疲れすると血糖値が下がるわけですから、甘いもので一時的に回復させることができます。(ただし食べ過ぎは禁物です。)前職の会社で、仕事のできる営業の先輩は、いつも小さなチョコレートを持ち歩いていました。今思えば、チョコレートで気疲れを回復していたんですね。すごい！
もう一つのテクニックは「共感しないようにする」です。疲れている時や、これから疲れることがある時は、ネットやテレビを止めるのがオススメです。ネットやテレビは、絶えずあなたに共感を求める情報を流し続けています。そのようなものに反応するだけでも、あなたの自制心はすり減ってしまうのです。雑音を消して、ゆっくりと心を落ち着けましょう。
僕も最近は、不快な情報は意図的に見ないようにすることにしました。下らなすぎるバラエティー番組や、他人を中傷するブログなどは、実は見るだけでも僕をすり減らしていることに気づいたからです。
あなたも「すり減ったなぁ」と思うときには、試してみてくださいね。
あ、今日の話は、昨日紹介した「やってのける」の受け売りです！
興味があったら読んでみてください！
サクラ、映画、今読んでる本
妻の作った皿うどんを食べる自宅より。
昨日は時間もあったので、少しヘビーなマーケティングの話を書いてしまいました。なので今日はちょっとライトな日記にしようかな。
近所の公園ではサクラが見頃を迎えていました。僕の今年のテーマは季節行事を大切にするということなので、今週末には妻とお花見に行きたいと思います。
４月は行事が盛り沢山で、忙しくなりそうな予感がしています。起業、旅行、スポーツ、映画などなど。楽しみがいっぱいあります。あ、そうそう「ゲキシネ」って知ってます？舞台演劇を映画用に編集したものなんですが、これが面白い。４月と５月に上映があるようなので、興味ある方はチェックしてください。僕は演劇に全然興味なかったんですが、ゲキシネにはハマっちゃいました。
最後は、今読んでる本のことでも書きましょうかね。今は『やってのける 意志力を使わずに自分を動かす』を読んでます。もっぱらダイエットで努力中の僕なので「努力なんて誰でもできます。」という帯にひかれて買ってみました。心理学の博士が研究と実験をもとに「目標を達成する能力は誰でも高められる」ということを証明している本みたいです。４月から新しい目標を立てて、達成したいと思っている方にはオススメですよ。
今日はライトにこんな感じで。ではまた！
